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06/09/2013
我跑步，因為……
跑步，或許是最容做到的運動，也是我最喜愛的運動，至今已成為我的生活習慣。平常日子，不論多繁忙，每星期我都至少跑步3次。跑的路線隨時間和體力可長可短。因為家住跑馬地，如果想短跑，便會到馬場繞圈跑5公里；若然想長跑，便由跑馬地轉上寶雲徑，再向西跑到中環，然後折返跑馬地。這段路，約有10公里。我喜歡在戶外跑步，可惜近來空氣質素不太好，有時只好在健身室跑，但感覺實在不及在戶外跑那麼爽。
對我來說，跑步的意義不止是操練身體的運動，更是減壓和解難的方法。每人每天總遇到多多少少，大大細細的問題；也有很多時候，問題會衍生出壓力，而壓力則反過來妨礙人去解決問題。那麼要解決問題，往往就先要減輕壓力。這時候，我通常會穿起跑鞋，帶上隨身聽去跑步。因為當身體在運動的時候，腦袋和心情反而會安靜下來，壓力排遣了，便有更多空間騰出來。而且，跑步的時候，總是較容易心無旁騖，頭腦也變得特別清晰，更能專注地思考問題。所以，我在打官司和立法會遇到的難題，有不少都是在跑步時尋到辦法或想出新觀點的。最好的例子，便是選舉期間，要應付連場的選舉論壇，我需要反覆練習各式各樣的問題與答案，那時跑步真箇幫上一個大忙！除了跑步能夠把我的思緒重組(reload)之外，我還把帶去的隨身聽裡面的音樂全部換成模擬問答，然後一邊跑，一邊聽，一邊想，一邊記。這樣做，效果很好，至少沒有在選舉論壇出過大糗就是。
所以，沒有運動習慣的朋友，我衷心建議你們嘗試跑步。消耗體力，排出汗水，換來的，除了是好身體，還有澄明的頭腦和無壓的心情，絕對划得來。但記緊要置一雙好的練習鞋保護自己的腳。