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17/03/2014
Stress 與distress
霎看stress 與distress，也許會有人聯想like 對dislike、agree 對disagree 等，恰恰掉轉，都是相反詞；那stress對distress 也是一樣吧？ 錯了。Stress 壓力， 要對de-stress，去掉壓力。
一套語文經過世代浸淫，不可能逐字逐句都一板一眼。知道stress 是壓力，又會覺得distress 似乎是差不多意思吧。不，很有點分別，distress 指（很大的）痛苦丶悲傷以至災難。一般說來，distress 比stress 重一點、「大單」一點。譬如說，有愛的人過世，就會用distress。
His death is a great distress to the whole family. 他的死，對一整個家造成很大創傷。
Distress 亦時時用於災難：
例︰ The earthquake caused widespread distress in manycities. 地震在多個城市帶來莫大傷痛。
例︰ The ship’s captain sent out a distress call during thebig storm. 船長在大風暴中發出求救信號。
不過要記得，一句I am helping a friend in distress，固然可以是朋友出了大件事，但亦可以不過是小麻煩，像丟了錢包搭不了車回家，是故不必一見distress 就大驚小怪。
總的來說，幾乎任何扯上distress 的人事物，都是負面的，包括distressed securities 臨近破產的證券；就除了distressed jeans——故意褪色破爛、至用沙紙磨穿以看來有型有款的牛仔褲！
回說stress。可還記得坊間一句流行語： 「有壓力，未解決」。壓力，通常是期望解決得到的，像趕功課限期deadline，就有stress，但趕過了，stress 也就沒有了。有說壓力會殺人，但一樣有這句名言：
It is not stress that kills us, it is our reaction to it.
會殺人的不是壓力，而是面對壓力的反應。所以心理學中， 除了教人「壓力管理」stressmanagement，更提出healthy stress， 「健康的壓力」，解作做事的動力：I work best under stress. 在壓力下，我會做得最好。下次若聽得朋友埋怨說：I’m stressed out.不妨提他一句：Perhaps you perform best under stress！
隨口一句No stress，等於No problem、no bother；指「沒問題、沒事」。例︰ No stress. It doesn’t bother me at all. 沒事。我一點也
不覺得有問題。面對stress 與distress，通常只有兩個選擇：fight orflight，是抵抗面對，抑躲起逃避。人各有志罷了。